晓&敏

　　在怀孕期间，很多孕妇的口味发生了变化，大多数是偏好特定的几种口味，所以在饮食中无意就会多放些自己喜欢的调味品，这样虽然增加了食欲，但是过多食用也会影响孕妇健康。

　　每家的厨房中都会有很多调味品，常见的有食盐、糖、酱油、醋、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、茴香等，今天主要给大家介绍常见的10种调味品对孕妇的影响.

　　1、食盐无盐就没有味道，中国人的菜肴中最离不开的基本调味品就是食盐。但是孕妇在孕期饮食易清淡，过多使用食盐会引起孕后期浮肿。

　　2、糖糖也是常用的调味品之一，且南方人更喜用甜食。糖主要分为白糖、红糖、冰糖，都属于蔗糖。适量使用白糖可增加钙的吸收，过多使用则会影响钙的吸收。红糖有它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。冰糖有润肺止咳的功效。适量使用糖对人体是有好处的，但是孕妇过多食用会使孕妇体重增加过快，还容易诱发妊娠糖尿病，妊娠高血压。

　　3、酱油酱油中含有18%的盐，所以孕妇在计算饮食中的盐分要把酱油中的盐计算在内。另外酱油中还含有色素和防腐剂，过多食用容易加重妊娠斑。

　　4、醋有很多孕妇怀孕期间喜欢酸味食物，所以醋就成了常用的调味品。醋可以开胃，还有抑菌杀菌的效果，还具有美容的效果，但是过多使用醋对牙齿不好，食用醋多时饭后要漱口，另外食用醋过多会导致体内钙的流失。

　　5、辣椒辣椒中含有丰富的维生素，适量食用辣椒还可以促进消化液的分泌增强食欲。但是辣椒属于热性，过多使用反而会刺激胃粘膜，引发胃灼烧，便秘、痔疮等疾病。

　　6、葱葱也是厨房必备的调味品，葱有特殊的香味，具有增强食欲，排汗，利尿的功效。但是过多食用葱会影响视力，肠胃不好的孕妇尽量少吃。

　　7、姜姜不仅是一种很好的调味品，也是一味中药，其具有驱邪散寒、治疗恶心、呕吐的功效。一般孕妇体内循环加快，子宫压迫肠道容易诱发便秘，而姜属热性，孕妇不宜过多食用。尤其要注意烂姜、冻姜不要食用，因为变质后的姜含有致癌物质。

　　8、蒜大蒜也是厨房必备调味品，大蒜具有活血化瘀，杀菌等很多好处，大蒜的好处主要是生蒜，长芽后或加热后性能降低。过多食用大蒜会影响视力，另外肠胃虚弱的孕妇要少食用。

　　9、花椒花椒的香味可以去除肉类的腥味，且具有夸张血管，降低血压的作用。但是花椒是热性香料，多食容易吸收肠道水分，加重便秘，孕妇最好不要食用。

　　10、茴香茴香也属于热性，对于内火大的孕妇最好不要食用。